Klinikken Shansen for kropp og sjel
Handlevogn
Handlevognen din er tom
Antall:
Delsum
Avgifter
Frakt
Total
Blog
Å tvinge frem et smil
| Skrevet den 27. September 2012 kl. 7.43 |
kommentarer (92)
|
 Det finnes mennesker som ikke en gang kan "tvinge frem" et smil, selv når mennesker rund dem ler frydefullt. Når de stille opp til et høytidelig fotografi, klarer de bare å blotte tennene i en grimase, og ser ut til å plages etter bare noen få sekunder. Dette er et ytre symptom på en indre, følelsesmessig kamp. Bekymring, frykt, sinne og til å med " hastverk" kan sette deg ute av stand til å smile. En fredfull, positiv og trygg følelsemessig tilstand er det som kan produsere et smil.Har du vanskelig for å tvinge frem et smil? Her er noen forslag som kan være til hjelp :
Tren på å smile hver dag. Det er en veldig billig resept, som løfter sinnsstemningen din og påvirker innstillingen din positivt. |
Latter er smittsom
| Skrevet den 27. September 2012 kl. 6.47 |
kommentarer (105)
|
 Lyden av rungende latter er langt mer smittsom enn noe host, snufs eller nys. Humor og latter kan utløse en dominoeffekt av glede og underholdning, så vel som en rekke positive, fysiske virkninger. En god,sunn latter kan bidra til å : Dempe stress Senke blodtrykket Løfte humøret Styrke immunforsvaret Forbedre hjernefunksjonen Beskytte hjertet Knytte deg til andre mennesker Gi deg øyeblikkelig avspenning Få deg til å føle deg vel "Science of Laughter" på Discoverys helsenettsted hevder: " Nar et barn har nådd barnehagealder, ler det cirka 50 ganger per dagen, mens voksne mennesker ler cirka 5 ganger per dagen." Fryd og glede er en del av et sunt barns emosjonelle uttrykk. Vi voksne må forstår at gledens makt kan sikre oss til vår fredfulle tilstand av velvære. Det virker også motstand vei: En fredfull tilstand av velvære utløser glede. |
Ulykkelige mennesker og deres problemer - delvis genetiske negative programmer
| Skrevet den 12. September 2012 kl. 3.34 |
kommentarer (0)
|
 Ulykkelige mennesker har en hjernemekanisme som tolker situasjoner som problemer. Lykkelige mennesker har derimot en hjernemekanisme som tolker den samme situasjonen som en mulighet. Ifølge forskerne ulykkelige mennesker har bare 40 prosent av lykkefølelsen. Hvorfor? Dette utgangspunktet er visstnok delvis genetisk / " arvelige" negative styringsprogrammer. Hvis foreldrene dine var ulykkelige, er sannsynligheten større for at du også blir ulykkelig og kan "arve" deres negative styringsprogrammene. I barns hjerner er det nevroner som avspleiler hjernene til de voksne i deres omgivelser. Ifølge forskerne er disse såkalte speilnevronene ansvarlige for måten barna lærer ny atfred på. Etter hvert som små barn utvikler seg, trenge de ikke å herme etter foreldrene for å lære noe nytt; de trenge bare å observere dem, slik at enkelte hjerneceller sender ut impulser som speiler aktiviteten. En lite barn som skal vennes av med brystmelk, ser for eksempel at foreldrene spiser. Når de strekker seg ut etter maten og putter den i munnen, lyser enkelte deler av hjernen opp. De samme områdene i barnets hjerne lyser også opp hvis det bare studere aktiviteten. På denne måten lærer en barnehjerne som er i utvikling, ny atferd uten prøving og feiling aleine. Nevronene hos et barn speiler følelsene hos de voksene rundt det og får faktisk barnet til å føler det samme som foreldrene føler. Det vil si at hvis et barn har ulykkelige foreldre, vil nervesystemet bli programmert til å være ulykkelig, før barnet selv har noen grunn til å være ulykkelig. |
Problemet med grenser
| Skrevet den 26. August 2012 kl. 10.42 |
kommentarer (149)
|
 Selv om du er aldri så glad i sjokoladekake eller hytter på fjellet, er det likevel en grense for hvor mye glede materielle ting kan gi deg. Den store ulempen ved slike lengsler er at gjentagelser dreper gleden. Mange par støter på dette problemet i ekteskapet, fordi det daglige samlivet med en annen person innebærer en høy grad av gjentagelse, uansett hvor glad du måtte være i denne personen. Standardrådet i slike situasjoner er å tilføre krydder i form av å gjøre noe nytt. Overask ektemannen din med nytt undertøy. Overask din kone med en ferie på Mallorca. Det som holder et ekteskap i live, er at du ser mer å elske i partneren din, mulighetene vokser med tiden. Intimitet som har ektefeller er en utrolig oppdagelse som det ikke finnes noen erstatning for. Når du finner denne formen for intimitet, ønsker du deg naturlig nok mer av den - du vil at den skal vokse seg tettere. En lengsel som ikke stikker dypere, som kretser rundt ønsker om å gjenta det samme mønsteret om og om igjen, er derimot på en eller annen måte blitt avsporet fra sin naturlige kurs. Kort sagt, grensene våre er en del av identiteten vår. |
Kjærlighetshandlinger
| Skrevet den 26. August 2012 kl. 5.18 |
kommentarer (302)
|
 Mental handling kan utgjøre forskjellen på drømmen om ideell kjærlighet og realiseringen av denne drømmen. I hverdagslivet vårt er kjærligheten blitt viklet inn i noe annet, som oftest i egoet. Egoet er selvisk av natur, og selv om kjærligheten virker tiltrekkende på det, vil egoet ha kjærlighet på sine egne betignelser. Disse betignelsene må indentifiseres. Ett menneske vil kanskje ha kontroll, et annet menneske trenge omsorg. Noen føler seg usikre uansett hvor mye kjærlighet som kanaliseres i deres retning, andre har behov for å dominere partneren for å komuflere sin egen sårbarhet. Men ren kjærlighet eksisterer! Som alt annet dreier også dette seg om en prosess. Du begynner der du er, og du vokser gjennom mental handling - det vil si, du oppmuntrer i all stillferdighet til den formen for kjærlighet du virkelig ønsker deg. |
La oss fokusere på det positive!
| Skrevet den 27. April 2012 kl. 8.02 |
kommentarer (0)
|
I vårt samfunn fokuserer vi altfor ofte på det negative istedenfor det positive, på tårer fremfor latter, på frykt fremfor kjærlighet, og da blir vi gradvis blinde for vårt indre potensiale til glede. |